МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

Как приучить ребенка чистить зубы?

Приучение младших членов семьи к гигиене полости рта – задача не из самых легких. Иногда малыши забывают почистить зубы, а иногда просто ленятся. Чтобы занятие стало привычным, стоит взять на заметку простые и легкие способы приучения детей к регулярной чистке зубов.

1. Покажите собственный пример

Утреннее и вечернее умывания с малышом – это всегда весело и радостно. Если родители берут щетку в руки, выдавливают на нее пасту и чистят зубы, ребенок обязательно повторит.

2. Купите забавные аксессуары

Интересная зубная щетка, приятный запах пасты помогут приобрести малышу полезную привычку. Щетка в виде единорога, панды, дракончика – таких аксессуаров более чем достаточно. Менять зубные щетки для детей нужно раз в 3 месяца.

3. Используйте вкусную и безопасную зубную пасту

Не все дети умеют полоскать рот, проглатывают зубную пасту, поэтому давать малышам взрослый состав категорически запрещено.

4. Проверяйте и поощряйте

Можно наклеивать смешные стикеры после каждой чистки зубов или делать веселые картинки.

5. Приобретите песочные часы

Некоторым детям кажется, что родители заставляют их чистить зубы слишком долго. Договоритесь с ребенком заранее, что весь процесс будет занимать ровно столько времени, сколько пересыпается песок.

6. Рассказывайте забавные истории

Сказки любят абсолютно все дети. Немного фантазии - и появится история, которая поможет закрепить полезную привычку.

7. Смотрите мультфильмы о ЗОЖ

Не все взрослые знают, что на тему ухода за зубами уже выпущено несколько мультфильмов и фильмов для детей. Разные истории про малышей-нехочух, которые отказывались чистить зубы, дадут определенный эффект.

Подробнее: https://profilaktica.ru/kzr/

Гепатит С – вирусное заболевание, которое поражает печень. Вирус размножается в клетках печени человека, нарушая их функции, в дальнейшем может привести к циррозу печени. К сожалению, на начальных стадиях заболевание протекает бессимптомно, что осложняет его диагностику и лечение.

Заражение происходит через кровь и слизистые оболочки. Например:

1.     при переливании крови;

2.     если кровь инфицированного человека попадает в кровь или на поврежденную кожу (слизистые оболочки) другого человека;

3.     через употребление инъекционных наркотиков;

4.     при нанесении татуировок, пирсинге;

5.   при проведении косметологических процедур, маникюра или педикюра, если в салонах используются нестерильные иглы или другие инструменты; 6.     при использовании общих бритв (с лезвиями), маникюрных (педикюрных) принадлежностей с членами семьи, у которых есть гепатит С;

7.     вирус гепатита С передается половым путем;

8.     от инфицированной матери ребенку во время беременности или родов.

Выявить наличие вируса в организме можно с помощью анализа крови из вены на антитела к вирусу гепатита С.

Как избежать заражения вирусом гепатита С:

1)    Не делайте татуировки, пирсинг и косметологические процедуры в сомнительных салонах. Не стесняйтесь спрашивать в салоне красоты разрешение на оказание соответствующих услуг, желательно, чтобы мастера использовали одноразовый инструмент.

2)    В домашних условиях пользуйтесь индивидуальными средствами гигиены (бритва, полотенце, зубная щетка, маникюрные ножницы).

3)    Используйте барьерные средства защиты (презервативы).

4)    Перед планированием беременности женщинам рекомендуется пройти обследование на вирус гепатита С.

Вирус гепатита С НЕ ПЕРЕДАЕТСЯ: При рукопожатиях, объятиях, совместном использовании посуды и столовых приборов, общего постельного белья.

В здоровом теле нет места гепатиту С. Здоровый образ жизни играет важную роль в профилактике вирусного гепатита C. Вредные привычки могут ухудшить состояние печени или повлиять на ее здоровье и сделать орган более уязвимым к вирусу гепатита C, поэтому:

• не употребляйте алкоголь и наркотики;
• правильно питайтесь, следуя принципу тарелки здоровья – в рационе должно быть больше фруктов, овощей, белковых продуктов и зерновых;
• соблюдайте регулярную физическую активность. Даже обычная ходьба помогает укрепить иммунную систему, поддерживает здоровье печени и способствует общему здоровью.

С 24 февраля по 2 марта — Неделя поддержания и укрепления иммунитета

Эти даты выбраны неслучайно: они приурочены ко Всемирному дню иммунитета, который отмечается 1 марта.

Что такое иммунитет?

Слово «иммунитет» происходит от латинского «immunis» — «чистый от чего-либо», невосприимчивый. Это и защитник нашего организма, и главное оружие человека в борьбе с болезнями. Иммунная система обеспечивает защиту от генетически чужеродных клеток и веществ, поступающих из окружающей среды (вирусов, бактерий и других патогенов), а также следит за собственными клетками, которые могут выйти из-под контроля — например, стать опухолевыми.

Два уровня защиты
Ученые разделяют иммунитет на врожденный и приобретенный (адаптивный):
 • Врожденный иммунитет дан нам с рождения. Его механизмы срабатывают мгновенно при любой внешней угрозе.
 • Приобретенный иммунитет вырабатывается в течение жизни. При первой встрече с возбудителем он «запоминает» патоген и программу реагирования. Благодаря этой иммунной памяти при повторной атаке организм распознает врага и обезвреживает его максимально быстро.

Когда стоит насторожиться?
Вот признаки, которые могут сигнализировать о сбое в работе иммунной системы:
 • частые ОРЗ;
 • частые обострения хронических инфекций;
 • рецидивы герпетических высыпаний;
 • гнойничковые поражения кожи;
 • боли в суставах и мышцах без видимой причины;
 • длительное повышение температуры или ее отсутствие при острых инфекциях;
 • увеличение лимфатических узлов;
 • плохое заживление ран;
 • злокачественные новообразования;
 • постоянная слабость и синдром хронической усталости.

Важно помнить!
Нарушения в работе иммунной системы могут привести к развитию иммунодефицитных состояний, аутоиммунных заболеваний или аллергических реакций. Самая эффективная мера профилактики — здоровый образ жизни. Именно он помогает сохранить защитные силы организма в норме.

Берегите себя и будьте здоровы!

Наши папы – самые сильные и мужественные. Папы могут сделать все. Но они так не любят делать самое главное – ходить по больницам и проверять свое здоровье. Прояви заботу о папе – расскажи ему об онкоскрининге для мужчин во время диспансеризации.

Онкологические заболевания начинаются бессимптомно, поэтому важно ежегодно проходить скрининг на выявление злокачественных опухолей во время диспансеризации.
Он поможет выявить онкологию на начальной стадии, а также другие опасные хронические заболевания и факторы риска их развития.

Какие обследования проводят?
1. осмотр врача-терапевта;
2. общий анализ крови;
3. ФГДС (фиброгастродуоденоскопия) - осмотр пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки - на выявление рака желудка и пищевода, заболеваний желудка (45 лет);

4. исследование кала на скрытую кровь - диагностика рака кишечника (40-60 лет 1 раз в 2 года, 65-75 лет - ежегодно);
5. обследование на простат-специфический антиген (ПСА) в крови – выявление рака простаты (45, 50, 60, 64 года);
6. определение уровня холестерина в крови, измерение артериального давления, ЭКГ - выявление заболеваний сердечно-сосудистой системы;
7. определение уровня глюкозы в крови – выявление сахарного диабета;
8. измерение внутриглазного давления - выявление глаукомы;
9. флюорография – выявление рака легкого, туберкулеза;
10. дерматоскопия - осмотр кожи под увеличением на выявление рака кожи;
11. колоноскопия - диагностика рака кишечника.

Помните, что ранняя диагностика рака  и других заболеваний поможет сохранить жизнь вашего папы. Проявите заботу – сходите с папой на диспансеризацию.
Где пройти: в поликлинике в будни с 8-00 до 20-00, по субботам с 9-00 до 16-00. Нужны лишь паспорт и полис ОМС.

Бурный ритм жизни современного человека, к сожалению, часто негативно сказывается на состоянии его здоровья, в том числе на сердце и органах сердечно-сосудистой системы. Но куда большей проблемой становится тот факт, что решение заботиться о своем здоровье мы принимаем только тогда, когда начинаем ощущать на себе признаки заболеваний.

На сегодняшний день большое количество кардиологов выдвинули список привычек, которые помогут сохранить сердце человека здоровым. Выглядят они следующим образом:

 1. Физическая активность (пусть даже небольшая) – залог здорового сердца. Совсем необязательно вставать на беговую дорожку и участвовать в марафонах. Даже небольшая ежедневная прогулка положительно скажется на состоянии сердца.

 2. Вредные привычки – враг всей сердечно-сосудистой системы. Поэтому важно отказаться от сигарет и других никотиносодержащих продуктов как можно раньше.

 3. Разнообразное питание – не забывайте ежедневно употреблять овощи и зелень. Кроме того, включите в свой рацион рыбу и зерновые продукты.

 4. Снижение уровня стресса – постарайтесь получать больше информации, приводящей к положительным эмоциям. Даже фильмы и книги жанра "Комедия" внесут свой вклад в здоровье сердца.

Но стоит понимать, что полезные привычки – это лишь часть здоровья нашего сердца и органов сердечно-сосудистой системы. Так как сегодня большинство из нас живет в промышленных городах, где экология часто находится не на самом лучшем уровне, сохранить сердце здоровым поможет своевременный медицинский осмотр.

Электрокардиография, магнитно-резонансная томографию и УЗИ – это безболезненные и доступные в любой поликлинике методы проверки состояния сердечно-сосудистой системы. И если проходить медицинское обследование хотя бы раз в 2 года, абсолютное большинство заболеваний получится исключить на этапе профилактики!

Инфаркт? Без паники

Инфаркт – это серьёзное и нередко смертельное заболевание, причина которого полная или частичная гибель сердечной мышцы – миокарда.

Почему развивается инфаркт?

Самая частая причина – это атеросклероз сосудов, когда в стенке артерий откладываются холестериновые бляшки, которые сужают просвет сосуда, и под действием высокого артериального давления, сильного стресса или других повреждающих факторов стенка может надорваться. В этом месте формируется тромб. Что приводит к закупорке артерии и прекращению тока в ней.

Как понять, что у человека инфаркт?

• Давящая, жгучая боль в грудной клетке.
• Боль может отдавать в спину, в левую руку или обе руки, в челюсть, в шею.
• Боль может имитировать боли в желудке и сопровождаться тошнотой и рвотой.
• Могут появляться оборок, одышка, холодный пот.

При этих симптомах незамедлительно вызывайте скорую помощь!!!